ウィーフィット

ゲームでダイエット

ウィーフィット(wii fit)は、任天堂から発売されたダイエット器具です。
このウィーフィットでは、筋力トレーニングを始め、ヨガ・体重測定・有酸素運動など４０種類以上の運動が出来ます。

自宅のテレビに、ウィー(wii)本体とウィーフィットを設置するだけでOKです。部屋の中で出来るダイエット器具として、とても人気があります。
このダイエット器具なら、ウィーフィットを持っていれば誰でも好きな時に出来ます。

実際にはゲームだから、あんまり効果はないのでは？と思う方も多いと思います。
しかし、筋力トレーニングを続けていくうちに、ウエストが少し引き締まってきたという人もいるようです。
体重についても、減少した人がいるそうです。（個人差があります）。

このウィーフィットで脂肪燃焼の効果を上げるには、ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲームの順序で行うと良いそうです。
なかなか期待する効果が出ない人も、いらっしゃるかもしれません。でも、いろいろな運動ができますので、飽きずに楽しく運動できると思います。
例えばヨガには、体を引き締め、ダイエット効果も期待できます。普段はヨガをやる機会は、あまりないと思いますので、やってみる価値があると思いますよ。

ウィーフィットでは、最高８人まで登録してプレイできます。家族みんなで、競争することもできます。
今までにないタイプのダイエット器具だと思います。ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか。

参考。
有酸素運動のメニューには、フープダンス・ジョギング・踏み台リズム・踏み台ダンスなどがあります。
筋力トレーニングのメニューには、スクワット・腕立て・水平ひねり・横ひねりなどがあります。

最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。